まんまる猫

飼っている猫のこと、ココロの話、癒しの話、etc
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焦らなくていい

 月曜日から「新年度」がスタートして、今日は週の最終日・・・。「新年度」特有の忙しさの中で走り抜けてきた1週間でしたよね。

 それぞれの職場では、配属メンバーが入れ替われば従来の仕事を新しく来た人に説明しながら進めなきゃならないし、新たに配属された人は色々なことを必死に覚えていかなきゃないし、・・・目が回るほどの忙しさだったのではないでしょうか。・・・理想を言えば、1日が木曜あたりで、数日頑張ったところで週末にひと息つく、ってのがいいんだけど今年は違うからねぇ・・・。

 

 私も転勤を何度も経験してきましたが、新しい職場に慣れるまでは大変だったなぁ〜。とにかく「早く慣れる」ってことにエネルギーを注いでいたから、帰宅すると身も心もヘロヘロになっていました。チョー些細なこと(新しい職場の印刷機の使い方が分からない等)さえもストレスになったりしてね・・・。聞けばいいのに何か遠慮しちまって・・・。

 

 ところで、脳が新しい習慣を取り込むには大体2〜3週間かかるそうです。・・・ってことは、それくらい経てば慣れるってこと。

   新年度が始まったばかりの今、もし出来ないことがあったとしても、それは当たり前。必要以上に焦ることはないと私は思います。

 

 この数日間の失敗は自分の本来の力量ではありません。脳が以前のパターンから新しいものへと切り替えていく作業をしている途中の段階で起こったことなんです。だから、焦って自分を責め過ぎないで・・・。

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スマホデビュー

 先日、ついにガラケーからスマホに替えました。

 私のスマホ問題は長いこと懸案事項だったんですが、最近になってガラケーの充電回数がやたらと増えてしまったので、迷ったあげくにどうせならスマホにしよう、と・・・。

 

 SNSには全く興味が無いしパソコンもあるので、電話とメールの機能で十分なせいか操作も簡単で快適・・・。すぐに慣れたし、なんと言っても面白い!しょっちゅうスマホをいじっている人の気持ちがよく分かりましたよ。

 

 実際に買う前は「難しいんじゃね〜の?」という抵抗感があったので、私とすれば清水の舞台から飛び降りる覚悟だったんですが、いざ使ってみるとそうでもなかった・・・。いささか拍子抜けした気分です。・・・なんかもうちょっと劇的なプロセスを体験したかったような・・・。

 それからね、ガラケー派だった今までは「少数民族だけど、この村で踏ん張って生きてくぞ!」的な感じでやってきたのに、黙って急に仲間を見捨ててしまったような妙な気分も感じておる・・・。

 ・・・何か行動を起こすと、事前事後の心理は色々と変化するもんなんだね。

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『倒木の敗者復活戦』

 4月1日の今日、新しい元号が発表されます。・・・新年度初日の今日、色々な意味で新しいことが始まっていくんだなぁと実感します。

 昨夜、テレビで平成時代に起こった様々な出来事を特集する番組を見ていましたが、改めて振り返ると、本当にこの30年は激動の時代だったんだな、と・・・。世間を揺るがす凶悪な事件も起こったし、大規模な自然災害に何度も何度も襲われました。今でもその傷に苦しみながら必死に前に進もうとしている方々を思うと、祈るしかできない我が身が歯がゆくなります。

 

 中島みゆきさんの楽曲に『倒木の敗者復活戦』という歌があります。

   打ちのめされたら 打ちひしがれたら

   値打ちはそこ止まりだろうか

   踏み倒されたら 踏みにじられたら

   答はそこ止まりだろうか

     (中略)

   傷から芽を出せ 倒木の復活戦

   傷から芽を出せ 倒木の復活戦

 この歌の「傷から芽を出せ」という言葉がまっすぐ心に入ってくるんだよなぁ・・・。ひとつひとつの生命も人々の営みも、傷を受けたからといってそれで終わりじゃない。・・・「傷から芽を出せ」という言葉が厳しく温かく心に沁みてきます。

 

 5月から始まる新しい時代がどんな時代になっていくのか、当事者としてそれらを体験しながら生きていこうと思います。

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心のバランス

 自分を責め続けて心が疲弊してしまう方はずいぶん多いように思います。その方々のお話を伺っていると、うまくいかないアレコレがその方のせいではないのに、「自分の頑張りが足りない」とか「自分が弱いから」etcと考えて落ち込み、苦しんでいるんですよね・・・。

 

 自己否定に向かうような考え方の癖が強い、ということもあるかもしれませんが、それだけではなく、自分の内にある「ワイルドネス(野生性)」をうまく発散できていない、ってことも背景にあるような気がします。

 

 誰にでも、優しさがあるように攻撃性もあると私は思います。一人の人間の心の中にはポジティブな感情もネガティブな感情も両方が混じっているんだよね。それらのバランスをうまく取る、ってことは大事・・・。だから、色々な感情を上手に表に出して日の光に当ててあげるのがいいんじゃないかなぁ〜。

 

 怒りを感じてもそれを無理に押し殺してばかりいると、外に出るはずの攻撃性が行き場を失い自分自身に向かっていくかも・・・。それが「必要以上に自分を責める」っていうパターンになるかもしれないんです。・・・ただし、外に出そうとして他人をやたらと攻撃しまくるのは、それはそれで別の問題が生じますから、害にならないような発散法を工夫する必要があるよね。。

 

 いつも穏やかな人の内にも「ワイルドネス」はあります。それをうまく発散するには、野生動物のように走ったり吠えたりすればいいわけですが、それをヒントにするなら、適度に身体を動かすことや、カラオケ等で大きな声を出すこと等がいいかもしれませんよ。

 

 

<余談>

 ブログを書きながら、私もそれを心がけなきゃならんなぁ〜と思いましたよ。

 以前、ちょこっとチャレンジしていた「一人カラオケ」を再開しよっかな・・・?運動が嫌いな私のワイルドネスの発散としては、大声を出すってのはよいかもしれぬ。・・・さて、どこに行こうかな??

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4月の営業日

 4月を迎える頃になると、なぜか文房具を買いたくなります。ノートやボールペン等を新調すると気分が切り替わるような気がするというか・・・。

 今月末頃〜4月3日まで「春休み」をもらいオフィスを休業しますが、この期間にオフィスの掃除やら、箱庭で使うミニチュアの手入れやら、心理学教室用のテキストの見直し等々の作業をしようと思います。まぁこれも私にとっては新年度への切り替えの儀式のようなもの・・・。

 

 さて、4月の営業日をお知らせします。今の時点で空いている日時は以下の通りです。

 

  4日(木)・・・2時半〜、4時〜、5時半〜

  5日(金)・・・1時〜、2時半〜、4時〜

  6日(土)・・・11時〜、1時〜、2時半〜、4時〜

  8日(月)・・・2時半〜、4時〜、5時半〜

  10日(水)・・・1時〜、2時半〜、4時〜、5時半〜

  11日(木)・・・2時半〜、4時〜

  12日(金)・・・1時〜、2時半〜、4時〜、5時半〜

  13日(土)・・・11時〜、1時〜、2時半〜、4時〜

  15日(月)・・・1時〜、2時半〜、4時〜、5時半〜

  17日(水)・・・1時〜、2時半〜、4時〜、5時半〜

  22日(月)・・・1時〜、2時半〜、4時〜、5時半〜

  24日(水)・・・1時〜、4時〜

  27日(土)・・・11時〜、1時〜、2時半〜、4時〜

 

 なお、15日〜17日の期間に、県のスクールカウンセラー会議が入ってしまった場合には予約日時の変更をお願いすることになるかもしれません。予めご了承くださいませ。  

 

 

 

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