まんまる猫

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ネガティブな自己暗示

 5月から始めた私のヨガは、現在のところ継続中・・・。でもね、何をやっても長続きしない傾向のある私は、この状態に半信半疑なんですなぁ〜。10年ほど前にもヨガに挑戦したけど、行けない理由を見つけちまって中断しました。だからまだ安心はできません。

 ただね、今回は「老後に備えて体幹を鍛えねばならぬ」という明確な目的があって始めたので、今後気持ちが萎えそうになっても「老後に備えて」のキーワードが効果を発揮するかも・・・。

 

 そのためにも、私は「何をやっても長続きしない」という自己暗示をやめようと思います。

 ネガティブな自己暗示をかけていると、ターニングポイントで知らず知らずのうちにそれに合わせた選択をし、結果うまくいかないから「やっぱりな・・・」と強化しがち・・・。まるで、ダメな自分を再確認するかのようにそんな選択をするってわけだ・・・。

 こういう悪循環は、自分の可能性を自分自身で狭めてしまいますからなぁ〜。

 

 過去はどうあれ、これからのことは分からないもんです。そのためにも、自分の内にあるネガティブな自己暗示を少しでも和らげていけるといいよね。

 

 

<余談>

 ヨガは、しゃにむに頑張りすぎず、途中でお休みを入れることがあったとしても、淡々と続けていこうと思っています。続けることが出来るかもしれないという自分の可能性を信じてみようと・・・。

 何しろ「老後に備えて」身体を整えておくのは、私にとっては現実的に必要なことだからねぇ〜。

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