まんまる猫

飼っている猫のこと、ココロの話、癒しの話、etc
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心のバランス

 自分を責め続けて心が疲弊してしまう方はずいぶん多いように思います。その方々のお話を伺っていると、うまくいかないアレコレがその方のせいではないのに、「自分の頑張りが足りない」とか「自分が弱いから」etcと考えて落ち込み、苦しんでいるんですよね・・・。

 

 自己否定に向かうような考え方の癖が強い、ということもあるかもしれませんが、それだけではなく、自分の内にある「ワイルドネス(野生性)」をうまく発散できていない、ってことも背景にあるような気がします。

 

 誰にでも、優しさがあるように攻撃性もあると私は思います。一人の人間の心の中にはポジティブな感情もネガティブな感情も両方が混じっているんだよね。それらのバランスをうまく取る、ってことは大事・・・。だから、色々な感情を上手に表に出して日の光に当ててあげるのがいいんじゃないかなぁ〜。

 

 怒りを感じてもそれを無理に押し殺してばかりいると、外に出るはずの攻撃性が行き場を失い自分自身に向かっていくかも・・・。それが「必要以上に自分を責める」っていうパターンになるかもしれないんです。・・・ただし、外に出そうとして他人をやたらと攻撃しまくるのは、それはそれで別の問題が生じますから、害にならないような発散法を工夫する必要があるよね。。

 

 いつも穏やかな人の内にも「ワイルドネス」はあります。それをうまく発散するには、野生動物のように走ったり吠えたりすればいいわけですが、それをヒントにするなら、適度に身体を動かすことや、カラオケ等で大きな声を出すこと等がいいかもしれませんよ。

 

 

<余談>

 ブログを書きながら、私もそれを心がけなきゃならんなぁ〜と思いましたよ。

 以前、ちょこっとチャレンジしていた「一人カラオケ」を再開しよっかな・・・?運動が嫌いな私のワイルドネスの発散としては、大声を出すってのはよいかもしれぬ。・・・さて、どこに行こうかな??

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