まんまる猫

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腸活

 毎年のことながら、私は年度末の時期を迎えると体調がイマイチになります。腰痛がひどくなる年もあれば、風邪が長引く年もあれば、お腹の調子が悪くなる年もあればetcというように・・・。年度の疲れが出るのかなぁ〜と勝手に思っています。

 

 去年の今頃はお腹の調子がイマイチになって大変だったんですよ。で、胃腸科に行ったら、腸内の善玉菌がかなり減っている的なことをいわれたわけで・・・。体調が完全に戻るまでひと月くらいかかったかも・・・。

 

 あの経験が私の腸活スイッチになりました。それまではあまり関心が無かったけど、腸内環境を整える、ということを意識するようになったんですなぁ〜。

 ぬか漬けを始めたのもその一つ・・・。もう1年近くになりますが、ちゃんとぬか床のお世話をしながら毎日ぬか漬け野菜を食しています。それから、キムチや納豆、甘酒等は夕食のセット献立だし、野菜や海藻類も摂取しておる。まぁそのおかげなのか、お腹の調子だけでなく、風邪をひいたかな?と思っても悪化せずに治るようになりましたよ。

 

 ただね、この時期になったら、毎年恒例の体調イマイチモードになっています。でも、善玉菌が少しでも優勢な状態だったら日和見菌もそれに加勢するだろうから、去年みたいにはならないだろうと・・・。

 

 

<余談>

 私の腸活ライフの参考になったのは、夫が買ってきた『はたらく細菌』というマンガなんですよね。擬人化されていてチョー分かりやすかった・・・。このアイディアを思いついた作家さんはたいしたもんだ。

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