まんまる猫

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ストレス対処 

 人は誰でも、その人生を生きていく限りストレスとは無縁ではないですよね・・・。苦しい局面に遭遇して先が見えなくなったり、対人関係等でネガティブな気持ちに支配されたりするものです。ストレスを全く感じずに生きている人はいないんじゃないかなぁ・・・。

 でも、その一方で、ストレスがかかることで成長することも多いし、苦しい体験をサバイバルする中で獲得していく人格的な力もあるから、一概に悪者呼ばわりはできないかも・・・。

 

 要は、自分なりの対処法を持つ、ってことなんだと思います。

 今は、時間がゆっくり流れていた昔と違って多忙な時代なので、現代ならではのストレスがさらに加わっているかもしれませぬ。なので、そういう時代を生きなければならない我々としては、自分に合った対処法を見つけておくのがいいんだろうなぁ・・・。

 

 ストレスの対処法には、「抱えている問題に焦点を当てる」方法と、「ネガティブな気持ちを軽減させる」方法とがあります。これらをうまく組み合わせていけるといいよね。

 続きは、次回のブログで・・・。

 

 

<余談>

 ブログ更新の期間が少し空いてしまいましたなぁ〜。今までは一日おきに更新するパターンでしたが、今後はそれにこだわらずにボチボチやっていこうと思います。

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